Поради: як прокидатись вранці
- Топ популярних статей
-
Як назвати інтернет-магазин -
17 ідей для постів в Instagram
-
Ідеї для Сторіс в Інстаграм
Перегляди:
2248
Solomono
Відомий факт, що практично всі успішні люди - жайворонки. Вони більш активні, доброзичливі і оптимістичні. Краще навчаються і працюють, рідше впадають в депресію і частіше досягають успіху. Тому ми щовечора собі обіцяємо, що завтра почнемо день ні світ ні зоря. Зробимо набагато більше справ, ніж зазвичай, станемо ще на крок ближче до успіху і нового кращого життя.
Але, не тут-то було! Наступного ж ранку будильник перекладається "на пізніше" і в підсумку приймається рішення "якось потім".
Головною складністю є придбання хорошою звички. Так що кожного ранку нагадуйте собі, що це все вам же на благо, від нового режиму ви тільки виграєте. А щоб не було спокус «зістрибнути», ми поділимося з вами порадами не тільки на тему "як розкрутити сайт" або "як створити інтернет магазин", але і "як перетворити своє життя в кращу сторону і винести всі бонуси від раннього підйому"; )
- Починаємо готуватися з вечора. Поставте собі чітку робочу мета, яку ви зможете виконати за дві години. Коли вранці вам не потрібно буде шукати собі "чим би його зараз зайнятися, все ж сплять ще", безумовно стане легше. Є мотивація - є бажання вставати.
- Не забуваємо про склянку води. Це не тільки чудове початок дня для організму, але і хороша звичка, завдяки якій ви вже через тиждень відчуєте, як всі процеси всередині почнуть працювати злагоджено. Довіртеся :) Через півгодини можна починати снідати!
- Дуже проста тактика - залишайте будильник на віддалі від себе так, щоб до нього не можна було дотягнутися рукою. Всі знають, що найскладніше - піднятися з ліжка. А замість звичайної докучливої мелодії спробуйте кожен день змінювати її на бадьорі пісні, які ви використовуєте для тренувань або інші звуки, які мотивують вас.
- Якщо ви зайшли так далеко - прокинулися під динамічну пісню, встали з ліжка, ковтнули води - вам залишилося всього нічого, щоб відчути себе бадьорим і повним сил: розігнати кров. Всього 60 секунд вправ зроблять вас продуктивним з самого ранку.
- Надавайте більшого сенсу ранковим дрібниць. Нехай вони стануть ритуалами, які будуть мати місце у вашій нового життя. Наприклад, смачний і дорогу каву, який ви дозволяєте собі тільки вранці, спеціальний гель для душу, тепла, затишна одяг і тд. Щось, що дозволить вам провести в подальшому асоціативний ряд з цією чудовою частиною доби.
Правда адже, не складно? Лінь - це не двигун прогресу, не вірте)
Кожен з нас здатний гори звернути, варто лише захотіти! Успіхів!
Ілюстрації: Caroline Frumento.
Залишити свій відгук